Wahriety Wrns: Week 2 : Happiness

เคยสังเกตตัวเองกันรึเปล่า? ว่าความสุขเกิดขึ้นตอนไหนบ้าง? เมื่อไรบ้าง? เกิดขึ้นได้อย่างไร? ทำไมถึงรู้สึกมีความสุขเมื่อได้ทำสิ่งที่ตัวเองชอบ? ทำไมถึงรู้สึกมีความสุขเมื่อรู้จักแบ่งปัน? ความสุขคืออะไรนะ? เป็นคำถามที่ถ้าตอบตามทฤษฎีทั่วๆไป ก็คืออาการทางจิต แต่ถ้าตอบจากความคิดของตัวบล๊อกเกอร์เอง ความสุข ก็คือ ความรู้สึกต่างๆที่เกิดจากสิ่งดีๆที่เราประสบพบเจอ สิ่งดีๆที่เกิดขึ้นกับตัวเรา สิ่งดีๆที่เราได้ลงมือทำ และสิ่งที่เราชอบทำ

แต่สาเหตุของความสุขของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันถูกไหมคะ บางคนอาจเกิดความสุขได้จากการร้องเพลง ความสุขของบางคนก็เกิดจากการได้แต่งตัวแต่งหน้าสวยๆ แต่อย่างไรความสุขของแต่ละคนก็มีส่วนที่เหมือนกันค่ะ เหมือนกันอย่างไรหละ?

เหมือนตรงที่ ความสุขของเราทุกคนเกิดขึ้นมาจาก

การได้ทำในสิ่งที่ต้องการ
การมีจิตใจที่สงบ
การรับรู้ถึงความสำเร็จ
การมีความสัมพันธ์ที่ดี
การพัฒนาตน
การคิดเชิงบวก
การมีสุขภาพกายและจิตที่ดี
การกระตือลือล้นทำในสิ่งต่างๆ
การรู้สึกพอใจในสิ่งที่มี
การกระทำของตน

ตอนนี้ทุกคนก็รู้แล้วว่าความสุขคืออะไร เกิดขึ้นจากอะไร มาต่อกันดีกว่านะ มาดูมาดู มาดู้....วิธีที่จะทำให้เรามีความสุขในแบบฉบับของตัวบล๊อกเกอร์เอง Ta-Da !!!

การดูหนัง ลองเลือกหนังดีๆขึ้นมาดูซักเรื่อง จะทำให้เรารู้สึกได้ผ่อนคลาย แถมยังได้ข้อคิดดีๆอีกด้วย
การเดินช็อปปิ้ง การที่เราได้เลือกและซื้อเสื้อผ้าดีๆให้กับตัวเองซักตัวสองตัว แค่นี้ก็เหมือนกับการหยิบยื่นความสุขให้กับตัวเองแล้ว เพราะได้ทั้งอิสระในการเลือก และเสื้อผ้าตัวใหม่อีกด้วย แต่ระวังเอาไว้เลย***ถ้าซื้อมากไป จากที่เราจะมีความสุข ก็จะเปลี่ยนเป็นความทุกข์แทนนะจ้ะ
การฟังเพลง เสียงเพลงนี่ดีจริงๆนะ ฟังเพลงกี่ทีๆก็มีความสุข แต่ต้องเลือกเพลงที่มีความหมายในทางบวกนะ ไม่ใช่อยากมีความสุข แต่เลือกที่จะฟังแต่เพลงอกหัก รักเขาข้างเดียว ขืนฟังแบบนี้คงได้น้ำตาไหลพรากๆ แน่เลยค่า วาไรตี้มีเพลง Happy - Pharrell Williams มาฝากค่ะ

ฟังแล้วแฮปปี๊แฮปปี้ ~

การดูซิทคอม หาซิทคอมดูย้อนหลังในวันชิวๆเป็นอะไรที่ดีมาก เพราะให้ทั้งข้อคิด และยังแฝงมุขตลกๆ ให้ได้ฮากันอีก ดีมากๆครับ ลองไปหากันดูนะจ้ะ
การออกกำลังกาย เหงื่ออกจากการออกกำลังกายเป็นอะไรที่รู้สึกดี ฟินมากกกก มันจะรู้สึกว่าเห้ยย มันสดชื่นอ้ะ แล้วฉันได้เอาไขมันออกอีก...ดี๊ดีค่า แต่ถ้าหักโหมมากไปก็ดูจะตรึงเครียดไปหน่อยนะ

การอ่านหนังสือ อ่านหนังสือก็ทำให้เรามีความสุขเพิ่มขึ้นนะ ทำให้เรามีความรู้หรือ ได้แง่คิดดีๆมาเพิ่มให้กับสมองอีก
การกิน การที่เราได้กินอะไรๆอร่อยๆ นี่มันแบบอู้หูวว เอาอีกๆๆๆๆ!!! ฮ่าๆ มีความสุขจริงจริ๊งเวลาได้กินเนี่ย

โอ้ยย...จะกินจะกินน

การใช้เวลาร่วมกับพ่อแม่ การได้ใช้เวลากับคนในครอบครัว เป็นสิ่งที่มีความสุข และอบอุ่นที่สุดแล้ว รู้สึกแบบนั้นๆจริงๆ
การใช้เวลาร่วมกับเพื่อน ได้เพื่อนดี ก็มีความสุขแล้วค่า
การพาสุนัข/สัตว์เลี้ยงไปเดินเล่น ทั้งคนทั้งสุนัข/สัตว์เลี้ยง มีความสุขทั้งสองฝ่ายเลย แถมได้ออกกำลังกายอีก ชีวิตดี้ดี
การหัวเราะ และยิ้มแย้มอยู่เสมอ เป็นการกระทำในทางบวก จึงทำให้เรารู้สึกดีมีความสุขค่ะ
การทำความดี การที่เราได้ทำความดี ก็จะทำให้จิตใจของเราดีไปด้วย ก็เลยทำให้มีความสุขนั้นเอง
การปล่อยวาง การที่เราอยากได้นู้น นี่ นั้น มันทำให้เราไม่มีความสุข เพราะฉะนั้นวางมันลงค่ะ ชีวิตจะมีความสุขขึ้น :)

ความสุขเริ่มจากตัวเรานะคะ คิดดี ทำดี จิตใจก็จะดี แล้วก็มีความสุข จากวราป้าก้า